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Oppure ti accorgi del peso che non calati scoraggi e abbandoni la dieta. In entrambi i casi, la tua incapacità di trovare la forza per cominciare davvero e, poi, di essere costante nel tempo è legata a problematiche più profonde, di frustrazionenervosismoaggressivitàinsoddisfazione e scarsa autostima.

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Sei solo tu che hai queste esitazioni? Parlate con lui e cercate di capire le sue esigenze e provate a raggiungere un compromesso.

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Non mettetevi contro vostro marito. Proponete una dieta insieme.

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Andate insieme da un dietologo per stabilire la giusta dieta e affrontatela insieme. Confrontatevi ogni giorno ed elogiatevi a vicenda ogni volta che raggiungerete un risultato o un obbiettivo prefissato.

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Sedetevi ad un tavolo e parlate con vostro marito. Cambiate le vostre abitudini culinarie. A poco a poco cercate di cambiare le vostre abitudini in cucina.

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Cercate di usare di più il forno che le fritture. Certo una teglia di patate fritte è invitante, ma preparandole al forno otterrete un risultato altrettanto soddisfacente ed eliminerete dalla tavola una gran quantità di calorie e grassi inutili.

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Come le patate potrete preparare al forno invece che fritti una gran quantità di piatti sia a base di verdura che di carne. Più frutta in casa.

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Alle volte ci prende un buco allo stomaco, vuoi per un pranzo che non ci ha saziato, vuoi per fame nervosa, e si va alla ricerca in casa di qualcosa da mettere sotto i denti che ci dia nel più breve tempo possibile una sensazione di sazietà. Preparare un bel vassoio di frutta già lavata e metterlo a portata di mano sarà utile a diminuire le calorie quando arrivano questi attacchi di fame.

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Parlate con il vostro partner. Non date per scontato di sapere esattamente di cosa il vostro partner ha bisogno. Parlate con lui e cercate di capire le sue esigenze e provate a raggiungere un compromesso.

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